Silový trénink zahrnuje cvičení zaměřená na posilování svalů. Začněte vybráním cviků pro různé partie těla, například bench press, deadlift nebo squat. Dodržujte správnou techniku…
Silový trénink zahrnuje cvičení zaměřená na posilování svalů. Začněte vybráním cviků pro různé partie těla, například bench press, deadlift nebo squat. Dodržujte správnou techniku…