Jak by měl jíst silový sportovec. Silový sportovec by měl dodržovat vyváženou stravu, která poskytuje dostatek proteinů pro regeneraci a růst svalů, sacharidů pro…
Proteiny jsou klíčové molekuly pro život
Proteiny jsou klíčové molekuly pro život. Jsou základními stavebními bloky buněk a podílí se na mnoha funkcích v těle. Proteiny jsou nezbytné pro růst,…
Silový trénink na zvyšování svalové síly, hmotnosti a výdrže
Silový trénink zahrnuje cvičení zaměřená na posilování svalů. Začněte vybráním cviků pro různé partie těla, například bench press, deadlift nebo squat. Dodržujte správnou techniku…
Ztráty ve fitness sektoru za druhou vlnu pandemie přesahují tři čtvrtě miliardy korun!
Situace je více než vážná. Důsledky vládních opatření v souvislosti s pandemií koronaviru ohrožují tisíce podnikatelů. Mnohým hrozí krach a ztráta živobytí. Podnikatelé apelují…
Petr Petráš je nejsilnějším mužem na světě! V trojboji nazvedal 1160kg!
Na Ukrajině se odehrála sportovní událost, která se zapsala do historie. Vyprodukovala totiž absolutní světový rekord v RAW silovém trojboji. Podstatné jsou 3 věci.…
Cvičení a pravidelná fyzická aktivita mají zásadní vliv na vaše zdraví
Většina z nás se zajímá o výživu. Snaží se dokonce stále více myslet na zdravou výživu. Ale velký problém je nedostatek pohybu. Úprava jídelníčku není…
Fitness centra se 3. prosince znovu otevřou
Otevření posiloven bude probíhat v omezeném režimu. Jak budou fungovat? To si můžete přečíst v manuálu pro provoz fitness center ve fázi 3 systému…
Pravidelná fyzická aktivita a výživa mají zásadní vliv na vaše zdraví
Většina z nás se zajímá o výživu. Snaží se dokonce stále více myslet na zdravou výživu. Ale velký problém je nedostatek pohybu. Úprava jídelníčku není…
Fitness centra nejsou pouze činky a stroje. Co vám také může zlepšit kondici?
Fitness centrum zdaleka není jen běžecký pás, rotoped a činky. Najdete zde i další pomůcky, které vám pomohou budovat kondici a vytvarovat si postavu…
Jak se udržet ve formě, když jste na dovolené a nemůžete pravidelně cvičit
V běžné dny se vám možná daří pravidelně cvičit. Jenže když přijdou dny výjimečné, třeba pracovní cesta, dovolená nebo prodloužený víkend, je po dobrých návycích.…